Corpore Sano no Dia das Mães do Damas!
A academia Corpore Sano foi convidada pelo Colégio Damas para fazer parte do Dia das Mães. O evento, que ocorreu no último sábado (12), contou com mais de 300 pessoas e teve como finalidade o incentivo a prática de atividade física para toda a família.
Assista ao vídeo:
Deco Nonato fala sobre a Asics
Deco Nonato, responsável pelo Corpore Sano Running, falou ao Corre 10 a respeito da parceria do grupo com a Asics.
Mais de 6000 na Corrida das Pontes
Por William Tavares (Corre10)
Nem mesmo na prova em homenagem aos 475 anos de Recife os quenianos deram folga. Os “intrusos” se destacaram e garantiram os primeiros lugares na corrida dos 10 quilômetros. No masculino, a vitória ficou com Stanley Kipcircmir, que completou a prova em 30 minutos e 9 segundos. Já no feminino, Selly Jepkemboi Korir cruzou a linha de chegada em 36 minutos e 12 segundos. A corrida, que aconteceu neste domingo (25), no Marco Zero, Bairro do Recife, reuniu cerca de seis mil corredores.
Antes da largada principal, às 8h, os atletas puderam observar centenas de crianças que participaram da categoria infantil da prova, que teve início às 7h. Voltando para os corredores de elite, a aposta pernambucana era em José Márcio Leão. Mas o forte calor recifense não deixou que ele pudesse levar a medalha de ouro da prova. ” Hoje o calor prejudicou muito. Eu estou acostumado com o clima de Garanhuns, que é mais frio”, comentou o atleta, que terminou na segunda colocação.
Quem parece não ter sentido o calor foi Stanley, que começou atrás de Leão, mas aumentou as passadas para assegurar a vitória. O queniano também tinha roubado a cena em uma prova que comemorava outro aniversário de uma capital. Na Corrida Cidade de Aracaju, o africano também não deu chances aos nordestinos e venceu a competição. No feminino, completaram o pódio Mirela Saturnino e Graciete Moreira, segunda e terceira colocada, respectivamente.
José João da Silva, organizado do evento, também relembrou seu tempo de corredor e se juntou a multidões de corredores. Todos os participantes que estiveram no evento receberam uma medalha de participação. Os campeões, das categorias feminino e masculino, levaram para casa uma moto. Já o segundo lugar foi premiado com R$ 3.000, o terceiro com R$ 1.500.
A Corrida das Pontes do Recife Carrefour 10Km teve o apoio oficial e a chancela do Ministério do Esporte, Governo do Estado de Pernambuco e da Federação Pernambucana de Atletismo. A realização foi da Prefeitura do Recife e da JJS Eventos, com patrocínio do Carrefour, Tetra Park, Esposende, Petrobrás, Chesf, White Martins, Fila, Toyolex, Rapidão Cometa, Dettol e Maxxi Goiabinha.
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Corpore Sano na Corrida dos Juntos!
Com informações do Corre10
Nem mesmo o tempo nublado afastou os corredores neste domingo (11), na disputa da 1ª Corrida dos Juntos, realizada pela Tallent Marketing Esportivo. A largada foi na Rua da Aurora, em Santo Amaro, e reuniu cerca de 800 participantes. A prova teve percurso de cinco e dez quilômetros, trazendo um diferencial. Os atletas tinham a opção de correr em duplas, nas categorias masculina, feminina e mista. A corrida foi a primeira do calendário recifense 2012 da Federação Pernambucana de Atletismo.
Na prova dos dez quilômetros da categoria masculina, o vencedor foi Marcelo José. O corredor elogiou o percurso e a estrutura do evento. ” O percurso foi muito bom, principalmente por ser completamente plano. A organização também ajudou muito colocando vários pontos de água no percurso”, comenta o atleta, que desbancou um dos favoritos da prova, Ênio Lima, que terminou na segunda colocação. Completando o pódio, a terceira posição ficou com Bruce Leey
No feminino, as vencedora dos dez quilômetros foi Kleidiane Barbosa, que considerou a prova um preparativo para a Corrida de Aracaju, no próximo fim de semana. ” Essa corrida foi importante na minha preparação para a Corrida de Aracaju. O tempo também ajudou muito para que eu pudesse fazer um bom percurso”, cita Kleidiane. Os vencedores de cada categoria levaram um prêmio em dinheiro de R$ 500, medalha e troféu.
Vladimir Costa, organizador da corrida, comentou o resultado final do evento. ” Apesar de ter sido uma organização trabalhosa e cansativa, o resultado foi muito bom. Nós já tinhamos a estrutura completamente montada com 24 horas de antecedência, além do apoio da CTTU e da polícia militar”, ressalta Vladimir. A próxima corrida realizada pela Tallent será a Corrida Feminina, no dia 23 de setembro.
Leia Mais1ª Travessia de Peroba está chegando!
No próximo sábado (25), às 9h00, ocorrerá a 1ª Travessia de Peroba. O evento, que será na orla de Peroba (AL), está sendo organizado por três empresas: Corpore Sano, H2O Sports e Corre10 (www.corre10.com.br). As inscrições pela internet já estão encerradas e os atletas que quiserem participar do evento podem ir na academia Corpore Sano.
Serão duas categorias. Para os mais experientes, a categoria ‘’Geral’’. Nesta opção, o atleta terá que dar três voltas no percurso previsto, totalizando 2100 metros. Já aqueles atletas que tão começando, o evento disponibiliza a categoria ‘’Iniciante’’, que na prática significa dar uma volta no percurso, ou seja, 700 metros.
A organização lembra que os 3 primeiros colocados (feminino e masculino) receberão um troféu cada. Além disso, os patrocinadores do evento darão um brinde a todos aqueles que finalizarem o percurso. Os homens ganham um brinde da Seaway e as mulheres receberão um brinde da Belle Bijou. Para fechar, todos que completarem ganharão uma medalha alusiva ao evento.
Leia MaisExercícios funcionais: O que representam para o corpo?
O nosso corpo é composto por vários grupos musculares, os quais se organizam em cadeias fisiológicas e conduzem os movimentos nas suas mais diversas direções e amplitudes. Porém, durante os treinamentos convencionais muitos deles não são estimulados devidamente, assim surgirão diferenças entre o potencial de ativação em resposta a qualquer solicitação corporal, seja em defesa, ou em incitação aos movimentos.
Com os exercícios funcionais, através do uso de bolas, superfícies instáveis, equipamentos de suspensão (TRX, por ex.), o corpo pode ser trabalhado tanto no âmbito osteomioarticular específico como globalmente, proporcionando força, equilíbrio, coordenação, propriocepção, porém apenas o peso do corpo será usado como resistência. Tais estímulos melhoram a eficácia do funcionamento biomecânico do corpo, estando o aparelho locomotor em sincronia entre a demanda e a resposta corporal, evitando possíveis aparecimentos de lesões durante a prática de atividade física.
Para os corredores, vale salientar que treinos direcionados para o movimento da corrida, buscando a perfeita amplitude e resistência para realizá-lo se torna imprescindível, uma vez que o corredor treina por prazer, elevando cada vez mais a intensidade do treinamento indiscriminadamente.
Randy Marcos
Osteopatia e Quiropraxia
http://institutosante.com/
Açaí é energia que faz bem
Em grande parte do Brasil, o açaí é preparado da polpa congelada batida com xarope de guaraná, gerando uma pasta parecida com um sorvete, ocasionalmente adicionando-se frutas e cereais. Conhecido como açaí na tigela, é um alimento muito apreciado por frequentadores de academias e esportistas.
Mas quem hoje consome o famoso açaí na tigela, pode não saber que há muito tempo esse fruto tem sido utilizado por tribos da Amazônia para diversos fins medicinais como: fortalecimento do sistema imunológico, combate à infecções, proteção contra doenças cardíacas e até como remédio contra impotência sexual. Crenças à parte, o açaí tem sim propriedades nutricionais que o tornam um alimento com vários benefícios para o organismo.
Pequeno fruto. Grandes qualidades.
Apesar do alto teor de gordura, trata-se em grande parte de gorduras monoinsaturadas (60%) e poli-insaturadas (13%), também presentes no abacate. Estas gorduras são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL), melhoram o colesterol bom (HDL), contribuindo na prevenção de doenças cardiovasculares como o infarto e previnem, até mesmo obesidade, problemas de memória e fraqueza física. A antocianina, pigmento presente no açaí, possui grande capacidade de combate aos radicais livres, moléculas que destroem as células sadias do nosso corpo.
Misture o açaí às suas atividades físicas:
* Por ser altamente energético, o açaí é bom para atletas que exercem atividades de alto stress físico;
* Para os que almejam perder alguns quilinhos, um copo de suco de açaí logo após a atividade é uma opção para a reposição energética;
* Para aqueles que querem aumentar a massa muscular, a dica é ingerir 4 colheres de sopa da polpa de açaí com mel e granola logo após a atividade;
* A polpa com granola no pós-treino também é importante para a reposição de vitaminas, minerais e glicogênio muscular.
Descubra essa delícia.
Como você pode ver, existem vários motivos para consumir açaí. Só tenha cuidado com as calorias se você for sedentário, mas sedentarismo é uma palavra que não combina com energia, portanto adicione sempre muita atividade física na sua tigela. Incremente como preferir, sempre escolhendo ingredientes saudáveis e curtindo esta delícia que faz bem ao corpo e ao paladar.
Drª Carol Chambel – Nutricionista/Personal Diet
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Semana pré-carnaval Corpore Sano!
Sábado 11/02:
Percurso: Sai da academia Corpore Sano e vai até o Marco Zero (ida e volta). Na volta, votação da melhor fantasia ao som de muito frevo!
Concentração: 6h
Largada: 6h30
Ps: No sábado da corrida e caminhada, todos fantasiados! A competição será pela melhor fantasia e não para quem chegar primeiro. Esperamos todos lá!
Leia MaisPrimeiro Treino dos Parques da Zona Norte!
As empresas Corpore Sano, Fartlek, VitaBrasil, Ponto do açaí e Corre10 se juntaram para organizar, no próximo sábado (28), o 1º Treino dos Parques da Zona Norte. O percurso da corrida será de 4,5km para caminhada e 9km para corrida. A largada será no Parque da Jaqueira, às 17h.
O trajeto contará com pontos de hidratação, mesa de lanches e um sistema de som para animar os corredores durante o treino.
INSCRIÇÕES: www.corre10.com.br
Contamos com a presença de todos neste evento esportivo que valoriza a saúde e o bem estar!
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